在日常生活中，我们总能听到关于芝麻的各种好处，而芝麻800以上的品质更是让人眼前一亮，拥有800以上品质的芝麻，究竟可以给我们带来哪些惊喜呢？就让我来为大家揭秘一番！

营养丰富的“小身材”

别看芝麻个头小，它的营养价值可一点都不低，800以上的芝麻，其蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量更为丰富，每天适量食用，不仅能满足人体所需，还能起到很好的保健作用。

1、补钙高手

芝麻中的钙含量非常高，每100克芝麻中钙含量可达780毫克左右，对于缺钙的人群来说，每天吃一把芝麻，可以有效补充钙质，预防骨质疏松。

2、护发养发

芝麻中富含的亚麻仁油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，具有很好的护发养发作用，特别是对于头发干燥、分叉、脱发等问题，有一定程度的改善作用。

美食界的“百搭王”

800以上的芝麻，不仅营养价值高，还是美食界的“百搭王”，以下几种美食，你一定不能错过！

1、芝麻糊

将芝麻炒熟后磨成粉，加入适量的水和白糖，搅拌均匀，就可以做出美味的芝麻糊，这道美食口感细腻，营养丰富，非常适合作为早餐食用。

2、芝麻酱

将芝麻炒熟后磨成酱，加入适量的花生油、盐等调料，就可以做出美味的芝麻酱，芝麻酱不仅可以拌菜，还可以作为蘸料，为食物增香添色。

3、芝麻糖

将芝麻与白糖、麦芽糖等原料混合，经过熬制、成型等工序，就可以做出美味的芝麻糖，芝麻糖香甜可口，是很多人童年的美好回忆。

生活中的“小助手”

800以上的芝麻，在生活中还有许多实用的小妙用，让我们一起来看看吧！

1、滋润皮肤

将芝麻油涂抹在皮肤上，可以起到很好的滋润作用，特别是在干燥的秋冬季节，用芝麻油护肤，能让肌肤保持水润。

2、缓解便秘

芝麻中富含的油脂和纤维素，有助于缓解便秘，每天适量食用芝麻，可以帮助肠道蠕动，促进排便。

3、提高免疫力

芝麻中的维生素E、硒等抗氧化物质，能有效提高免疫力，长期食用芝麻，有助于增强身体抵抗力，预防疾病。

如何挑选优质芝麻？

要想挑选到800以上的优质芝麻，以下几点需要注意：

1、外观：优质芝麻颗粒饱满，颜色鲜亮，无杂质。

2、气味：优质芝麻具有浓郁的芝麻香味，无异味。

3、口感：优质芝麻口感酥脆，无油哈味。

800以上的芝麻在我们的生活中有着广泛的应用，无论是作为食材，还是日常保健，它都能为我们带来诸多益处，学会挑选优质芝麻，让我们的生活更加美好！