以前，每当腰疼发作时，我总以为是劳累过度，休息一下就能缓解，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，严重影响了我的日常生活，直到有一天，我被医生告知患有腰椎间盘突出症，需要进行手术治疗，我就来和大家分享一下我的手术经历，以及术后恢复情况。

手术前的困扰

在得知需要手术的那一刻，我的内心是崩溃的，毕竟手术风险和费用都是我不得不考虑的问题，在那段时间里，我四处求医，尝试各种治疗方法，但效果都不明显，在家人和朋友的鼓励下，我决定勇敢面对手术。

选择医院和医生

在选择医院和医生方面，我做了大量的功课，通过查阅资料、咨询亲朋好友，最终选定了一家口碑良好的医院，以及经验丰富的医生，这里提醒大家，在选择医院和医生时，一定要慎重，尽量选择正规医院和有经验的医生。

手术过程

手术当天，我早早地来到了医院，办理了入院手续，在病房里，护士为我做了术前准备，包括量体温、测血压等，手术采用的是全身麻醉，所以我在手术过程中并没有感觉到疼痛。

手术时间大约持续了两个小时，当我醒来时，发现自己已经在病房里了，医生告诉我，手术非常成功，只要术后恢复得好，很快就能恢复正常生活。

术后恢复

1、术后卧床休息

术后，我在医院住了十天，这段时间里，我严格遵守医生的叮嘱，卧床休息，尽量减少活动，期间，护士会定时为我换药，观察伤口愈合情况。

2、功能锻炼

在医生的建议下，我开始进行功能锻炼，主要包括：踝泵运动、股四头肌收缩、直腿抬高、腰背肌锻炼等，这些锻炼有助于预防深静脉血栓、肌肉萎缩等并发症，促进腰部功能恢复。

3、饮食调理

术后饮食以清淡、易消化为主，我遵循医生的建议，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，以促进伤口愈合。

4、定期复查

出院后，我按照医生的要求，定期到医院复查，复查内容包括：伤口愈合情况、腰部功能恢复等，医生会根据我的恢复情况，调整治疗方案。

术后心得

1、保持乐观心态

手术前后，保持乐观的心态非常重要，我相信，只要积极配合医生治疗，一定能够战胜病痛。

2、坚持锻炼

术后锻炼对于恢复腰部功能至关重要，虽然过程可能会有些痛苦，但只要坚持下去，一定会有所收获。

3、注意休息

术后休息是恢复的关键，在恢复期间，切勿过度劳累，以免影响伤口愈合。

4、合理饮食

术后饮食要均衡，保证营养摄入，注意控制体重，避免增加腰部负担。

通过这次手术经历，我深刻体会到了健康的重要性，希望大家能够关注自己的身体健康，预防疾病的发生，也希望我的分享能给同样患有腰椎间盘突出症的朋友带来一些帮助和信心，让我们一起努力，战胜病痛，迎接美好的生活！