有很多朋友向我倾诉，因为网贷逾期，自己的通讯录被曝光了，感觉特别无助和绝望，遇到这种情况，确实让人心情沉重，但别担心，今天就来和大家分享一下应对之策，帮助你们走出困境。

我们要明确一点，逾期还款导致通讯录被曝光，是网贷平台的催收手段，虽然这种做法让人难以接受，但我们要冷静应对，不能自乱阵脚，以下是一些建议，希望能帮到你们：

保持冷静，调整心态

遇到这种情况，首先要做的就是保持冷静，调整好自己的心态，通讯录被曝光虽然令人尴尬，但我们要正视问题，勇敢面对，不要因为害怕和担心，而影响到正常的生活和工作。

主动与网贷平台沟通

在通讯录被曝光后，我们要主动与网贷平台取得联系，说明自己的实际情况，表达还款意愿，大多数情况下，平台还是愿意协商解决的，以下是一些沟通技巧：

1、找到合适的沟通时间：尽量在正常工作时间内与平台沟通，这样更容易找到负责人。

2、说明原因：向平台说明自己逾期还款的原因，如失业、疾病等特殊情况。

3、表达诚意：告诉平台，自己有强烈的还款意愿，但目前确实存在困难，希望平台能够给予一定的宽限期。

4、提出还款计划：根据自己的实际情况，制定一个切实可行的还款计划，并与平台进行协商。

寻求法律帮助

如果网贷平台拒绝协商，或者催收行为过于恶劣，我们可以寻求法律帮助，以下是一些法律途径：

1、协商无果：可以尝试向当地金融监管部门投诉，反映自己的遭遇。

2、遇到暴力催收：如果催收人员采取暴力、恐吓等手段，可以向公安机关报案。

3、法律诉讼：如果认为网贷平台的催收行为侵犯了自己的合法权益，可以向**提**讼。

做好个人信息保护

在通讯录被曝光后，我们要做好以下个人信息保护措施：

1、更换手机号码：为了避免继续被催收骚扰，可以考虑更换手机号码。

2、通知亲朋好友：向通讯录里的亲朋好友说明情况，让他们知道你的遭遇，避免他们受到误导。

3、注意网络安全：不要随意泄露个人信息，尤其是在网络平台上。

积极解决问题，避免逾期

我们要从根本上解决问题，避免逾期还款，以下是一些建议：

1、规划财务：合理安排自己的收入和支出，确保每月有足够的资金用于还款。

2、增加收入：可以通过**、投资等方式，提高自己的收入。

3、节省开支：减少不必要的消费，将省下来的钱用于还款。

遇到网贷逾期通讯录被曝光的情况，我们要保持冷静，主动沟通，寻求法律帮助，做好个人信息保护，并积极解决问题，相信只要我们努力，一定能够度过难关，以下是几个小贴士，希望大家能用到：

1、及时还款：尽量避免逾期，按时还款是避免通讯录被曝光的最佳方法。

2、了解政策：关注相关政策，了解自己的权益，遇到问题时能更好地应对。

3、增强法律意识：学习一些基本的法律知识，遇到问题时，知道如何维护自己的合法权益，希望这些建议能帮到大家，共度难关。