面对欠下借呗的10万元债务，的确是一件让人焦虑不已的事情，但请不要过于担忧，让我们一起想办法解决这个问题，以下是一些建议和途径，希望能帮助到你。

我们要调整心态，勇敢地面对现实，以下就是我的详细攻略，希望能为你指明方向。

分析债务情况

当你发现自己无力偿还债务时，首先要做的是分析债务情况，了解自己欠款的具体金额、借款期限、还款方式等信息，这有助于我们更好地制定还款计划。

1、查看借呗借款合同，了解借款利率、还款方式、逾期罚息等条款，以便计算出每月应还的本金和利息。

2、根据自己的收入和支出情况，计算出每月可用于还款的资金。

主动与支付宝沟通

面对债务问题，逃避不是办法，主动与支付宝沟通，说明自己的实际情况，寻求解决方案。

1、联系客服：拨打支付宝官方客服电话，说明自己的还款困难，询问是否有延期还款、分期还款等政策。

2、协商还款方案：根据客服的指引，提供相关证明材料，申请延期还款或分期还款。

制定还款计划

在了解债务情况和协商还款方案后，我们需要制定一个切实可行的还款计划。

1、优先还清逾期债务：逾期债务会产生罚息，增加还款压力，尽量先还清逾期债务，避免产生更多罚息。

2、调整消费观念：理性消费，减少不必要的开支，将省下来的钱用于还款。

以下是一些具体的步骤：

第一步：以下方法帮你缓解压力

1、节省开支：从日常生活做起，减少不必要的消费，如外出就餐、购买奢侈品等，将节省下来的资金用于还款。

2、增加收入：可以考虑**、接项目等方式增加收入，提高自己的技能和能力，争取在工作中获得更高的薪资待遇。

第二步：以下措施着手解决债务

1、借款重组：如果债务较多，可以考虑借款重组，咨询专业机构，将多个债务合并为一个，降低还款压力。

2、债务转让：寻找愿意接手债务的第三方，将债务转让给他们，需要注意的是，债务转让可能会产生一定的手续费。

以下是详细攻略：

1、保持良好心态：面对债务，要保持积极的心态，相信自己有能力解决问题。

2、做好债务记录：详细记录每笔债务的金额、还款日期、还款方式等，以便于管理和还款。

以下是具体解决方案：

1、逾期罚息：如果债务逾期，会产生罚息，及时还清逾期债务，避免罚息不断累积。

2、律师函：如果债务问题严重，可能会收到律师函，这时，要尽快与债权人沟通，说明实际情况，寻求解决方案。

以下是一些实用建议：

1、学会理财：合理规划自己的财务，学会投资、储蓄等理财方法，提高财务状况。

2、建立紧急备用金：为应对突**况，建立紧急备用金，以减轻债务压力。

以下是一些注意事项：

1、避免新增债务：在解决现有债务的同时，避免新增债务，以免加重负担。

2、保持良好的信用记录：按时还款，保持良好的信用记录，有利于未来申请贷款或信用卡。

面对债务问题，我们要勇敢面对，积极寻求解决方案，通过以上方法，相信你一定能够走出困境，重拾信心，加油！